co dalej

[...] Widzisz a już myślałem że w końcu spotkałem Anglika w Anglii a to zakłamany polaczyna, mogłem się domyśleć po wąsach i plecaku (po co mu plecak na kasie). Nic będę szukał dalej. EDIT: I naucz się czytać ze zrozumieniem napisałem: "65 euro miesiecznie to nie jest tanio, za ta kase koles zyje w Tajlandii pewnie jak krol. " Wnioski [...]

[...] zmienilem to robie sobie po 1h treningu silowym kolejna 1h cardio przez co spalam na rowerze kolo 500kcal z samego cardio. Mam kilka pytan: 1) Zostac na tym co mam obecnie i dalej sprawdzac wage? 2) Czy zwiekszenie cardio nie zaburzy mi czegos?? Ponowne przeliczenia kalorycznosci?? 3) Czy nie za wolno waga spada?? Moge dodac jeszcze ze mam duzo [...]

[...] na barki i plecy 2 cwiczenia na uda, klatke i przedramiona 1 cwiczeniu na bic, tric, lydki i brzuch Cwiczenia mozesz zmieniac co trening. W poniedz robisz zawsze 3*15-20 powt W srody robisz zawsze 3*12-15 powt W piatki robisz zawsze 3*8-10 powt W razie zastoju tydzin przerwy i jedziesz dalej. Plan stosuj jeszcze przez rok. Pozdr.

[...] 3*15 dzien B hantle skos 3*12 hantel ławka chwyt neutralny 3*12 sztanga szeroko/ unoszenie hantli z supinacją/ modlitewnik 3*12 suwnica 3*12 postowanie na maszynie 3*12 i teraz dalej dzien A co da mi np. na barki 18 seri w tym tyg. powiedz czy dobrze rozumuje i rzuc okiem na cwiczenia Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2008-12-14 21:27:05

Panowie estro po badaniach 120. Więc nie ma co się sugerować masteronem. Dodam ze towar mam 100% pewny. Dalej leci jednak symex

jak zrezygnujesz z treningów, to nie są ci potrzebne żadne suplementy nie ma się co zastanawiać - zawsze staraj się znaleźć czas na treningi i trenuj dalej http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 tutaj niejaki Knife umieścił bardzo wiele cennych wskazówek - przeczytaj wszystko na tej stronie co podałem Zmieniony przez - RPS1990 w dniu [...]

[...] reaguje ,jednego czego mi brak to tej pompy mięsniowej odczuwalnej w pojedynczych miesniach przy splicie pytałem A.Kołodziejczyka co sądzi o fbw -napisał ,ze to jest ogolnorozwojowka raczej,troche mnie to zmartwiło jak na razie trenuje dalej ,robie klatke ,barki ,plecy ,biceps ,triceps jednego dnia ,a drugiego nogi,potem dzien przerwy i od nowa

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: usunięta tarczyca, z powody podejrzenia raka. Na szczęście było ok, ale ustawienie hormonów, mimo tak długiego czasu, dalej nie jest dobre. Bujam się pomiędzy TSH 0,02 a 4. Endokrynolog zaleca zwolnić tempo życia i wyeliminować stres. Na razie ani jedno ani drugie jest nie do zrealizowania. [...]

[...] sprawnosci. Przez pierwsze 4 miechy to najbardziej mnie w****ialo jak cos spadlo, bo moglem to tylko podnies kucajac i trzymajac prosto plecy jakby mi ktos miotle w dupe wsadzil... Ale po roku mialem 90% sprawnosci. Po kilku miechac dalej moge sie juz zlapac za kostki przy prostych kolanach i dzwigam ciezary jak dawniej. Nigdy sie nie poddawaj.

[...] ( obojętnie o jakiej opcji wyciskania fran. mówimy). Ból pojawia sie głownie w fazie ekscentrycznej , przy opuszczaniu ciężaru - mogę wykonać ok 50% zakres ruchu , dalej już pojawia się ból , im niżej próbuje opuszczać tym ból większy. Próbowałem mocnej i bardzo dokładnej rozgrzewki tego stawu ale jakiejś większej różnicy nie czuje. Aha [...]

[...] chodzilem w trepach czesto zdazalo mi sie biegnac kawalek na dworzec PKS, odtad zaczalem intensywnie odczuwac wyzej wymieniony bol. Przestalem biegac na biezni, ale bol sie dalej utrzymywal, czasami byl taki ze ciezko mi bylo chodzi, utykalem. Nasilenie bolu bylo bardzo zroznicowane, raz idac nagle zaczalem go czuc, czasami gdy np po wykladzie [...]

Często jest tak, że szefc bez butów chodzi :) tylko, że Ty napewno poprawisz sylwetkę. A tak wogóle co to za kontuzja? Ale jeśli wybiorę np rotację Słodka, to będe mógł jeszcze dołożyć choć kg mięska i zwiększać dalej siłe? Siła to aktualnie mój priorytet, musze zaspokoić ego

Niestety nie tak normalnie. Dalej mam piep.rzone ograniczenia. Mam dosyć częste wachania stanu stawów. Raz jest eleganckjo, innym razem bolą itp. Ale czuję, że jestem chyba na dobrej drodze. Na poczatku lekarz mi zabroił w ogóle ćwiczyć na siłce. Posluchalem.. pzrestałem... ale jak zobaczyłem jak lece z mieśni to sie wzialem i zaczalem powoli z [...]

[...] około 5-6 tygodniach. Deca potrzebuje jeszcze więcej czasu by zacząć działać. Jak masz problemy z robieniem masy to przede wszystkim zacznij jeść. Masa ci słabo idzie bo mało jesz, na koksie zapotrzebowanie energetyczne rośnie, a ty dalej będziesz nie dojadał, przez co efekty będą minimalne. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-12-06 11:36:24

A ja mam pytanie co Zrobic jak sie straciło chcec tego iz cwiczysz ponad siły ze oczy wychodzą ci na wieszch ale chciałbys dalej cwiczyc tylko juz nie masz tego w głowie ... Co wtedy ?? Pozdro

Viki już poprzednim razem wydało mi się dziwne, dlaczego przy pompkach na kolanach przechodzisz do planka zwykłych pompek po co to robisz zostan dalej na kolanach Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-12-15 16:42:28 Nie wiem po co, ale w sumie tylko pompki miały być ułatwione a w wiośle jedynie ciężar mniejszy więc myślałam że pozycja do wiosła [...]

Niedziela Dieta 1. polędwiczka z indyka 150 g, cebula, passata, ryż 180 g, oliwa 10 g, kapusta kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" posiłek 4.JPG posiłek 2 .JPG posiłek 1 .JPG IMG_2719.JPG [...]

Niedziela Dieta 1. polędwiczka z indyka 150 g, cebula, passata, ryż 180 g, oliwa 10 g, kapusta kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" https://images91.fotosik.pl/45/52f3c0f25940cedamed.jpg [...]

Dobra panowie niema co jechać po "naszej inteligencji narodowej" bo tylko spam nam sie robi niepotrzebniezaśmiecając "nimi" forum . Czekamy dalej na propozycje...

[...] 4. Czy mimo tego że nie spale "całego" zbędnego tłuszczu jest sens na jesień zaczynać cykl kreatynowy. Jak tak to co wtedy z suplemetów powinienem dokupić. Proszę o kokretne produkty. to zalezy, patrzac na twoje foto, ja bym zrobil 6-8 tyg masy jakosciowej i dalej kontynuowal redukcje. na redukcji mozna rowniez cykl kreatynowy przeprowadzic